{"id":189,"date":"2022-12-28T12:45:38","date_gmt":"2022-12-28T12:45:38","guid":{"rendered":"http:\/\/terapistuen.dk\/?page_id=189"},"modified":"2023-04-15T15:47:22","modified_gmt":"2023-04-15T15:47:22","slug":"stress","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/terapistuen.dk\/index.php\/stress\/","title":{"rendered":"Stress"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n

\"\"<\/p>\n

Stress er en tilstand, der udvikler sig langsomt og snigende, og kan medf\u00f8re alvorlige helbredsproblemer, fysisk som psykisk.<\/p>\n

Det kan bl.a. f\u00f8re til forh\u00f8jet blodtryk, hjerteproblemer, stofskifteproblemer, angst, depression m.v.<\/p>\n\n

Det er alts\u00e5 helt anderledes, end den kortvarige, akutte stress der kan opst\u00e5, hvis du skal til en eksamen, holde en tale eller lignende.<\/p>\n\n

Men hvorn\u00e5r ved du, at det er alvor? <\/strong><\/em><\/p>\n

Ofte ser man det ikke selv.<\/p>\n\n

M\u00e5ske du begynder at opleve hum\u00f8rforandringer, du bliver lettere irritabel og snerrer af b\u00f8rn eller kolleger, og m\u00e5ske du ogs\u00e5 begynder at glemme ting og aftaler? Du sover d\u00e5rligt, enten v\u00e5gner du mange gange, har sv\u00e6rt ved at falde i s\u00f8vn p\u00e5 grund af tankemylder, eller v\u00e5gner alt for tidligt om morgenen.<\/p>\n\n

Der kan opst\u00e5 hjertebanken, ogs\u00e5 selvom du ikke har l\u00f8bet efter bussen, trykken for brystet, stak\u00e5ndethed, og m\u00e5ske du oplever lettere angstsymptomer i form at at du let farer sammen eller bliver forskr\u00e6kket? DIne tanker kan blive mere pessimistiske, negative og opgivende. Du mister m\u00e5ske troen p\u00e5 dig selv og egne evner? F\u00e5er let til gr\u00e5d? En depression kan v\u00e6re under opsejling.<\/p>\n\n

\u00a0<\/p>\n

HVIS der er flere af disse symptomer tilstede hos dig lige nu, s\u00e5 vil det v\u00e6re en god id\u00e9 at s\u00f8ge hj\u00e6lp til behandling af din stress.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n\n

Terapistuen tilbyder flere typer forl\u00f8b, afh\u00e6ngig af hvor alvorlig din stress er. Men stress forsvinder sj\u00e6ldent uden behandling. Det er typisk ikke nok ‘bare’ at v\u00e6re sygemeldt i 4 m\u00e5neder. Der kan v\u00e6re behov for st\u00f8tte og guidning, til at komme i den rigtige retning, og l\u00e6re hvordan du undg\u00e5r at blive ramt af stress eller andre belastninger igen.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n\n

Book gerne en afklarende samtale (gratis), for at vurdere hvilket forl\u00f8b der er det rette til dig.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n\n

Alle forl\u00f8b indledes med en afklarende individuel online samtale.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n\n

Forl\u00f8b 1:<\/strong><\/p>\n

3 m\u00e5neders forl\u00f8b, for dig, som gerne selv vil fors\u00f8ge at komme tilbage p\u00e5 sporet, og hvor du kan gennemg\u00e5 materialet i eget tempo, og kan fastholde dig selv i af lave \u00f8velserne. Adgang til 5 webinarer, tilsendelse af \u00f8velser og 2 onlinm\u00f8der i lille gruppe, samt mulighed for sp\u00f8rgsm\u00e5l og sparring med andre deltagere i lukket facebook gruppe op til 1\/2 \u00e5r. Forl\u00f8bet er opbygget med baggrund i kognitiv adf\u00e6rdsterapi og kognitiv baseret mindfulness og stressreduktion (MBSR), som er en anerkendt behandlingsmetode ved alvorlige stresstilstande.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n\n

Forl\u00f8b 2<\/strong>:<\/p>\n

4 m\u00e5neders intensivt forl\u00f8b, for dig der gerne vil f\u00f8lges t\u00e6t, med ugentlige optagede sessioner og \u00f8velser, tilsendt p\u00e5 din mail, ugentlig online yoga\/mindfulness, 4 online terapisessioner i lille gruppe, sparring med andre deltagere i lukket facebook gruppe op til 1 \u00e5r, samt 3 dages retreat med fuld forplejning og opm\u00e6rksomhed p\u00e5 dig, og mulighed for at arbejde mere kropsterapeutisk.<\/p>\n\n

Forl\u00f8bet best\u00e5r i en kombination af kognitiv terapi, DAT terapi, mindfulness, yin-yoga og kropsterapeutiske elementer, med fokus p\u00e5 beroligelse af et overaktivt nervesystem, selvv\u00e6rdsarbejde, \u00e6ndring af leveregler og gamle tanke-og adf\u00e6rdsm\u00f8nstre, s\u00e5 du l\u00e6rer ikke at blive ramt af alvorlig stress igen.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n\n

Der kan tilk\u00f8bes individuelle onlinesessioner til begge forl\u00f8b.<\/p>\n\n

\u00a0<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Stress er en tilstand, der udvikler sig langsomt og snigende, og kan medf\u00f8re alvorlige helbredsproblemer, fysisk som psykisk. Det kan bl.a. f\u00f8re til forh\u00f8jet blodtryk, hjerteproblemer, stofskifteproblemer, angst, depression m.v. Det er alts\u00e5 helt anderledes, end den kortvarige, akutte stress der kan opst\u00e5, hvis du skal til en eksamen, holde en tale eller lignende. Men… L\u00e6s mere Stress<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"order-bump-settings":[],"_wpfnl_thankyou_order_overview":"on","_wpfnl_thankyou_order_details":"on","_wpfnl_thankyou_billing_details":"on","_wpfnl_thankyou_shipping_details":"on","footnotes":""},"class_list":["post-189","page","type-page","status-publish","hentry","entry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/terapistuen.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/189","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/terapistuen.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/terapistuen.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/terapistuen.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/terapistuen.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=189"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/terapistuen.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/189\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":233,"href":"http:\/\/terapistuen.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/189\/revisions\/233"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/terapistuen.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=189"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}